Selleks et olla ilus, on vaja enamat kui vaid «perfektne keha» ja klassikalised näojooned. Ilu on tihedalt seotud sisemise säraga. Kui inimene meeldib iseendale, siis naudib ta ka rohkem elu. Sylvia Schneideri raamat sisaldab hulka nõuandeid, kuidas oma keha eest looduslike vahenditega hoolitseda, ta õpetab õigesti toituma (ja seejuures maitsvalt!) ning annab infot iluoperatsioonide ja sportvõimlemise kohta.

-

Raamatus leiduvad testid aitavad määrata nahatüüpi ja annavad nõu, millist spordiala eelistada. Kõige tähtsam on end oma nahas hästi tunda. Välimuse pärast ei tohiks kannatada, seda tuleb nautida.