Wellness on tervik: keha, vaimu ja hinge heaolu.

-

Raamat räägib paljude tuhandete aastate pikkusest joogatraditsioonist ja kirjeldab paljusid joogaharjutusi, jõudu andvaid pilates-harjutusi ning mõtete muutmist meditatsiooni abil, samuti puudutatakse terviseõpetust ajurvedat.

-

Tegevust ja puhkust õigesti ühitades saavutad tasakaalu, jõuad sisemise vaikuse, harmoonia ja rõõmutundeni, mis uuendab elujõudu, pidurdab vananemist ja loob Sulle uusi vaimseid võimalusi.

-

Power-jooga harjutused, mida raamatus kirjeldatakse, annavad jõudu, tasakaalu ja painduvust nii kehale kui ka hingele. Pilatesharjutused tugevdavad kõhtu, istmikku ja selga ning parandavad rühti.

-

Wellnessi programm on tervik, mis sobib Su elu erinevatsse päevadesse ning seda ükskõik millisel eluetapil. Programm ühendab endas jooga, pilatese, meditatsiooni ja massaaži.