Kõigest viie minutiga päevas võite te vabaneda stressist ning treenida oma keha ja vaimu ohutult ja efektiivselt.

-

Venitades keha erinevaid piirkondi, võite:

• tõsta oma energiataset

• suurendada paindlikkust

• parandada koordinatsiooni

• tõsta lihastoonust

• säilitada head tervist

• tunda end värske ja elust pakatavana

-

Raamat on mõeldud igas vanuses inimestele, lastest vanuriteni. Selles leidub venitusharjutusi, mis aitavad teil tervitada saabuvat päeva, maandada tööstressi, üle elada pikka teekonda ning vabaneda pingetest enne magamaminekut.

Seega, venitage endale tervem keha ja tugevam vaim kõigest viie minutiga päevas!