Jesse Lynn Hanley, M. D. ja Nancy Deville on selle raamatu kirjutanud, et aidata inimesi, kes on segaduses ja tunnevad end abituna: elu on kontrolli alt väljas, kehakaal tõuseb (või langeb) kontrollimatult, stress surub maadligi. Tundub, et, pole ühtegi asja, mida oleks võimalik olukorra parandamiseks ette võtta. Autorid aga näitavad, et on võimalik taas olla energiline, kaalus alla võtta, sügavalt magada – oma elu tagasi saada. Selleks pakuvad nad välja kõigest Kümme Lihtsat Lahendust.