Raamat hiinlaste õpetusest, kuidas kasutada energiat. Siin sisalduvaid enesearendustehnikaid rakendades on võimalik suurendada kehalist vastupanuvõimet ja ajupotentsiaali. Lugeja saab aimu erinevate energialiikide olemusest ning leiab kümneid harjutusi täieliku harmoonia saavutamiseks.