Hüpnootilisi seisundeid on oma sügavusastmelt väga erinevaid. Tänapäeval on psühholoogide huviorbiidis olnud valdavalt nn pehme hüpnoosi meetodid. Tervikliku süsteemi neist lõi ameerika psühhoterapeut Milton Erikson. Brošüür annab ülevaate tema meetoditest, kuid tutvustab ka laiemalt NLP-d.