See 10-nädalane programm aitab taastada pärast lapse sündi teie figuuri, jõudu ja energiat. Oma ala asjatundja soovitab alustada programmiga neli nädalat pärast sünnitamist ja see sisaldab: kergestimõistetavat iganädalast taastumisplaani järk-järgult raskemaks muutuvaid treeningharjutusi toonuse tõstmiseks ja jõu taastamiseks nõuandeid tervislikuks toitumiseks lõõgastumistehnikat, ilu- ja täiendravi nõuandeid, kuidas tulla toime füüsiliste ja psüühiliste probleemidega