Raamatus käsitletakse enamlevinud haigusseisundite vältimise ja leevendamise võimalusi toitumisravi põhimõtteid kasutades. Materjali koostaja Annely Soots on Tartus asuva Tervisekooli õppejõud ning EESTIToitumisteraapia Assotsiatsiooni juhatuse esinaine. Brošüür on koostatud õppematerjaliks Tervisekoolis õppivale toitumisnõustajale, kuid see pakub kasulikku teavet ka kõigile neile, kes hoolivad iseenda või oma lähedaste tervisest.