Qigong on efektiivne meetod haiguste ennetamiseks ja raviks ilma ravimiteta. Sisuliselt on qigong energiaga töötamine – qi tähendab energiat ja gong tööd. Mõistet qi võib tõlgendada aga ka hingamisena ja qigong’i harjutusi meditatiivse hingamise harjutustena.

Iidne tao qigong järgis igavese elu säilitamise ideed sõjamehe terves kehas. Need tehnikad ei täitnud mitte ainult organismi ravi ja tervendamise ülesannet, vaid aitasid suurendada inimese vastupidavust ja jõudu, stabiliseerida ja tugevdada tema närvisüsteemi.