Raamatu retseptide osa autorid on Angelica Udekülli ja Raili Mikk.Teooria ehk tervisliku toitumise osa autor on Gert Koovit Raamat on hariv, annab ülevaate tervislikust toitumisest ja ka tervislike toitude retseptid (salatid, supid, praed, magustoidud)