Tervise ja töövõime suurimad vaenlased maailmas on vähene liikumine ja vale söömine. Kui tervisliku toitumise tähtsustamine on Eestis tõusuteel, siis vajadusest enamliikuda ja spordiga tegeleda räägitakse siiani veel vähe. Liikumisharrastusega seoses oli kaua aega esiplaanil spordibaaside ehitamine, võistluste korraldamine ja teadusuuringud. Kuid täiesti ära olime unustanud kõige lihtsama tõe - kuidas õigesti liikuda, millise spordialaga tegeleda, milline on optimaalne treeningkoormus.