See ainulaadne õppevideo pakub üksikasjalikke juhendeid mitte ainult joogaharjutuste sooritamiseks, vaid ka neid tehes ilmnevate kogemuste mõistmiseks ja kõrgemate teadvuseseisunditega kokku puutumiseks. Samuti käsitletakse harjutuste lõdvestavaid ja energeetilisi toimeid ning tehakse sissejuhatus joogafilosoofiasse, teadvuse olemuse ja eneseteadlikkuse arendamise teemadesse.

Harjutusi õpetatakse järk-järgult, hõlmates nii algajale jõukohaseid ettevalmistavaid etappe kui kogenud joogapraktikule väljakutset pakkuvaid keerukamaid asendeid. Krija hatha jooga 18 harjutust on jõuduandva ja noorendava toimega, olles heaks abivahendiks füüsilise keha ja peenkehade puhastamisel ning tervendamisel. Babadži krija jooga on teadliku muutumise tee, eesmärgiga taibata oma tõelist olemust ning õppida oma elu teadlikult juhtima. See joogaliin oli aastatuhandeid tuntud vaid India suurte joogameistrite väikeses ringis. Harjutused on tänapäeva inimeste jaoks iidsete teadmiste hulgast valinud legendaarne Himaalajates elav meister Babadži Nagaradž, keda tuntakse läänemaailmas tänu Paramhansa Yogananda raamatule „Joogi autobiograafia” (eesti keeles 2009), ja M. Govindan Satchidananda raamatule „Babaji and the 18 Siddha Kriya Yoga Tradition”.