* üle 50 arendava harjutuse ja tegevuse painduvuse, lihastoonuse ja aeroobse vastupidavuse arendamiseks;* 19 lõbusat füüsilist tegevust tervele perele;* 16 liikumisalast võimekust arendavat tegevust;* 21 joogaasendit ja -mängu;* 12 tantsu- ja rütmiharjutust;* kümme tähtsamat toitumisnõuannet lastevanematele ja õpetajatele;* terve südame toiduretseptid.