Tervise kaitseks on muidki võimalusi kui tablettide neelamine. Pakume neist mõningaid, mis on tuntud juba iidsetest aegadest. Sidrun stimuleerib kehasiseseid tõrjejõude ja aitab haigusi ennetada. Vana-Kreeka atleedid sõid küüslauku enne olümpiamänge, et olla kiirem ja tugevam. Õliravi, mille abil saab suu limaskesta kaudu kehast mürk- ja jääkaineid eemaldada, tunti juba Vana-Indias. Vürtsid kaitsevad südant ja veresooni ning annavad armuelule uut hoogu. Mida vähem soola süüa, seda parem tervisele. Sool on väga kasulik hoopis teisiti tarvitades -- selleks on suplus meres ja õhuvannid mererannas.