See on töövihik, kuhu on koondatud spordipsühholoogia kursuse materjalid gümnaasiumile, et aidata noorsportlasel arendada psühholoogilisi oskusi. Materjal toetab ka liikumisõpetuse ainekava teemasid.

Töövihikust leiab ülesandeid, mis aitavad mõtestada motivatsiooni, seada eesmärke, märgata sisekõnet, kssutada teadlikult muusikat, seada võistluseelseid rutiine ja visualiseerida.