Teadvelolek on elu muutev kunst, mis aitab sul meelerahu ja kergusega kulgeda läbi elu tõusude ja mõõnade ning pakub praktilisi viise fookuse, rahu ja rõõmu leidmiseks igas päevas. See on oskus ise valida mõtteviisi ja suhestuda oma kogemustega nii, et su elus on vähem stressi ja rohkem rõõmu. Teadvelolek (ingl k mindfulness) tähendab samm-sammult õppimist, kuidas treenida oma tähelepanu püsima olevikul, selle asemel et lasta mõtetel keerelda mineviku ümber või kihutada tulevikku.