Surya namaskara on joogharjutuste kompleks; see on tehnika, mis annab elujõudu. Mitmekülgse kasutamise võimalus teeb sellest ühe kõige kasulikuma meetodi, mis aitab inimesi elada tervet, energilist, aktiivset elu ja samal ajal valmistab meid ette vaimseks ärkamiseks ning sellele järgnevaks teadvuse avardumiseks.