Aili Paju ja Riina Raudsik annavad raamatus ülevaate sellest, mis toimub inimese organismis pingeseisundis. Nad kirjeldavad milliseks võib kujuneda tema seisund igapäevaste erinevate psühhogeensete, sotsiaalsete ja bioloogiliste ärritajate mõjul ning kuidas on võimalik haigestumise korral heliravi ja teiste loomulike ravivõtete abil taastada oma sisemine tasakaal ja kehaline heaolu.