Treeneritele, sportlastele ja kehakultuuriteaduskondade üliõpilastele mõeldud õpikus käsitletakse sportlase ettevalmistuse eri aspekte nagu üldine ja spetsiaalne kehaline ettevalmistus, jõu- ja kiirusvõimete ning vastupidavuse arendamine, tehniline, taktikaline, psühholoogiline, intellektuaalne ja integraalne ettevalmistus, sporditreeningu periodiseerimine, superkompensatsioon, individuaalse sportliku andekuse diagnostika.

Õpiku autor Jaan Loko oli pikka aega Tartu ülikooli kehakultuuriteaduskonna õppejõud, kes on avaldanud mitmeid õpikuid ning õppemetoodilisi materjale. Käesolev õpik on järjekorras seitsmes.