Jose Silva poolt välja töötatud vaimse treeningu meetod, Silva meetod, on ainuke, mille abil võib õppida tulemuslikult peegeldama tundeid sügavale meele tasanditele ja valitsema seda võimet. Teaduslike uurimuste põhjal on teada, et aju alfa-tasand seondub sisemiste aktiivsete meeletasanditega: meelerahuga, puhkuse ja lõdvestumisega, aga samuti inspiratsiooni ja loovusega, paranemisprotsesside kiirenemisega, keskendumis- ja omandamisvõimega, mäluga, tunnetest sõltumatu tähelepanuga jne.

Harjutuste abil võib igaüks meist täiustada oma võimeid ja parandada oma tervist, arendada end vaimselt, tasakaalustada oma tundeelu ja eelkõige parandada igati elukeskkonda sellel väikesel maa-alal meie planeedil, kus me asume.

A4 formaadis pehmekaaneline illustreeritud käsiraamat.