Praktiline abimees annab nõu, kuidas olla raseduse ajal terve ja heas vormis. Raamatust saab usaldusväärset teavet selle kohta, kuidas oma organismi eest hoolitseda, alates toitumisest ja kehalisest koormusest ning lõpetades puhkamise ja lõdvestumisega. Ülevaatlikud tabelid käsitlevad kõige tavalisemaid rasedusaegseid vaevusi ning annavad nõu, mida nende leevendamiseks ette võtta.