Raamatu autor Annika Allik on füsioterapeut. Teda huvitab eelkõige see, kuidas saab vaevuste korral füsioteraapiaga aidata rasedaid ja juba sünnitanud naisi. Annika Allik kinnitab: „Inimesed ei julge alati oma muresid jagada. Kuid lahendused võivad tihti olla lihtsamad, kui oskame arvata.“

Raseduse ajal on väga palju abi liikumisest ja raamatu kõige kasulikumaks osaks on seepärast autori koostatud lihtne harjutuskava raseduse kolmandaks trimestriks ja esimeseks sünnitusjärgseks nädalaks, lisatud on ka ohutuid venitus- ja jõuharjutusi.