Pudrusöömine on saanud sisse uue ja värske hoo. Tervislik puder teeb võidukäiku nii kodudes, edumeelsetes restoranides kui ka tervise- ja toiduteadlikes fitnessringkondades. Poodidesse jõudnud uued põnevad teraviljatooted, pähklid-seemned ning erinevad piimad annavad Sulle palju võimalusi vaadata oma varem nii tavalisele pudrule hoopis värskema pilguga. Mis kõige toredam – erinevate lisanditega maitsvaid ja toitainetihedaid putrusid saab nautida kõigil söögikordadel!

Pudrud on raamatus jagatud kolmeks: magusamad, mis sobivad peamiselt hommikueineks, soolasemat sorti kausitäied lõuna- ja õhtusöökideks ning eriti tervislikud ja toitainerikkad toorpudrud nii käivitavateks hommikusöökideks kui ka turgutavateks vahepaladeks.

Raamatust leiad

50 isuäratavat retsepti magusate, soolaste ja toorputrude valmistamiseks

lahedad pudrulisandid pähklipiimast tšiiaseemnemoosini

levinumate teraviljade tutvustuse kaerast ja rukkist kinoa ja amarandini

praktilise tabeli tangainete keetmise aja ja vajaliku vedelikukoguse kohta

valemi oma lemmikpudru loomiseks