Eesti rahva tarkus ütleb, et igaühe õnn on tema enda kätes. Täpselt nii see ongi: õnn on tunne, mis allub inimese kontrollile. Me kõik loome ise oma ajus ja elus emotsioone. Meil kõigil on õigus olla õnnelik. Raamatu autor on õnne palju uurinud ja leidnud võimalused, kuidas ennast õnnelikumana tunda. Siin on näpunäited oma igapäevaste tegevuste osas, isegi toidu, mis aitavad rohkem head enesetunnet leida.