«Mul ei õnnestu kunagi midagi», «see inimene tekitab minus masendust», «see on kohutav, ma ei toibu sellest kunagi!» Oled õnnetu. Kuid sa ei saa midagi parata, et maailm ja inimesed pole sellised, nagu sina tahaksid. Siin valestimõistmine peidus ongi. Kui suudad kuulata kõnet oma sisemuses, märkad, kui sageli sa «pead», «oled kohustatud», «tuleb teha», «ei tohi». «Ma pean olema hea kõiges», «ma ei tohi teha vigu», «kõik on tema süü», «ma ei saa sinna midagi parata, et olen selline». Kui saad oma mõtted kätte, hakkad taipama, et muutes oma mõtlemisviisi, saad mõjutada oma tundeid. Mõistad, et ta toimib nii, nagu sulle ei meeldi. Asendades kahjulikud ja piiravad uskumused enam tõepäraste ja positiivsematega, märkad, et «suudad», «tohid», et «on võimalik». Saad aru, et alati on olemas valikuvõimalus. Muutus on võimalik - kriisideski. Muutumise jõud on sinus eneses. Sina ise saad oma elu mõjutada selle asemel, et oled teiste juhitav mängunupp. See raamat annab sulle töövahendid, paneb sind tegutsema harjumuste kaudu. Raamat ei välista ka raskeid teemasid. Võid temaga tutvuda üksi või kasutada seda mõtlemise innustajana ja vestlustele virgutajana oma rühmas.