Iseenda vaimse tervise eest hoolitsemine on vaimse tervise esmaabi andmise täieõiguslik osa.

Siit leiad töövihiku, mis aitab oma vaimse tervise seotud teemasid läbi mõelda ja kirja panna.

Töövihikut saad täita koos sõprade, pere ja kellegagi, kes võiks vajada tuge vaimse tervise hoidmise teemade läbimõtlemisel.

https://esmaabi.peaasi.ee/toovihik/