Alusta uut harjumust nii väikeselt,

et ebaõnnestumine muutub võimatuks.

Kas oled lubanud hakata kaalu langetama, rohkem liikuma, tervislikumalt toituma, iga päev trenni tegema või kodu korras hoidma, aga avastanud mõne aja pärast, et jätad olulised algatused pooleli?

Probleem ei ole sinus. Probleem on strateegias, mis nõuab korraga liiga suurt algust, liiga palju motivatsiooni ja liiga palju tahtejõudu.

Miniharjumus on nii väike positiivne tegevus, et seda on peaaegu võimatu tegemata jätta: üks parem valik, üks kätekõverdus, üks korrastatud sahtel, üks klaas vett, üks samm või üks lehekülg päevas.