Raamat on mõeldud esmajoones neile, kes tunnevad huvi tänapäeva psühhoteraapia ja nõustamiskunsti põhimõtete ja võtete vastu, aga ka neile, kes soovivad rohkem teada saada idamaisest elamistarkusest ja omandada käepäraseid psühholoogilise eneseabi nippe. Teoreetilistest erinevustest olenemata väärtustavad kõik tutvustatud õpetused isiksusliku kasvu osa meelerahu ja tasakaalu saavutamisel. Käsitlusele tulevad õpetused on püütud igale psühholoogiahuvilisele mõistetavalt lahti seletada. Samas on nende kaante vahel tutvustatud kümneid nõustamisel ja psühhoteraapias tegusalt toimivaid tehnikaid, mille omandamine lubab märkimisväärselt täiendada kutselise sotsiaaltöötaja, psühholoogi või terapeudi metoodilist arsenali. Mitmeid mängulisi tehnikaid annab rakendada ka koolis, huviringis või koduseinte vahel.