Raamat on kirjutatud iseloomulikult Sri Chinmoyle lihtsas ja arusaadavas keeles ning viib teid kontsentratsiooni ja meditatsiooni algstaadiumist kuni kõrgeima kontemplatsiooni praktikani.

-

Raamatus selgitab ta proovitud meditatsiooni tehnikaid, mida igaüks võib õppida:

* kuidas vaigistada rahutuid mõtteid;

* keskendumisvõime arendamine;

* kuidas muuta negatiivsed emotsioonid nagu viha, hirm, kadedus ja kahtlused julguseks, ühtsusetundeks ja enesekindluseks;

* kuidas säilitada seesmist rahu;

* kuidas avada südamekeskust, et avastada oma hinge jõud;

* kuidas tõhusalt palvetada;

* kuidas mõista ja ära tunda inimeses peituvat «Vaikuse häält» ning palju muud.

Sri Chinmoy on vaimne õpetaja, kirjanik, helilooja, ülemaailmse Rahujooksu asutaja ning Rahumeditatsioonide initsiaator ja läbiviija ÜRO-s.