Nõuandeid ja harjutamisjuhiseid tervisesportlastele.

-

Väljaandja: Eesti Tervisespordi Ühendus.

-

Raamatu eesmärgiks on kutsuda kõiki tegelema liikumisharrastuse erinevate, igale inimesele sobivate ja meeldivate vormidega, mida ennekõike saab harrastada omaalgatusliku, iseseisva tegevuse käigus.

-

Võimalusi selleks on palju - jooksmine, käimine, matkamine, ujumine, suusatamine, uisutamine, jalgrattasõit, võimlemine, aeroobika, jõuharjutused, rulluisutamine ja kepikõnd.

-

Raamatus on toodud põhilised harjutamisjuhised kõigi eeltoodud liikumisvormide harrastamiseks, selleks vajaliku inventari, varustuse, riietuse, jalatsite ja harjutuspaikade kohta, ning antud ka nõuandeid meditsiini, enesekontrolli ja õige toitumise valdkonnast.