Käesolev raamat sisaldab laiaulatuslikke vestlusi dalai-laamaga, mille eesmärgiks on tutvustada tema vaateid õnnelikule elule. Nendele on lisatud lääne psühhiaatri Howard. C. Cutleri teemakohaseid tähelepanekuid ja kommentaare. Teos sisaldab palju näiteid ja isiklikke juhtumisi, mis illustreerivad arutletavaid teemasid.