Kuidas kaitsta ning aidata ennast ja oma lähedasi? Mida teha, kui on juhtunud õnnetus, aga läheduses pole arsti, käepärast pole ravimeid, auto pagasiruumis pole tööriistakasti, pole õieti kedagi, kes kasvõi head nõu annaks, ja isegi mobiiltelefon on millegipärast levist väljas? Vähe sellest, ümbrus on võõras, sa oled kodust kaugel ega oska isegi võibolla kohalikku keelt. Kuidas tulla toime ekstreemses situatsioonis? See raamat on abiks neile, kes mingil põhjusel viibivad olukorras, kus tuleb esitada endale küsimus: mida teha?

On kindlaks tehtud, et ükskõik milline õnnetus inimest ka ei tabaks, esimene, millega ta harilikult kokku puutub, on hirm. See on enamasti niivõrd valdav, kogu organismi üdini imbuv kõikehaarav tunne, et sellest vabaneda on äärmiselt raske, kuid sugugi mitte võimatu. Kuna hirmul on omadus halvata kaine mõistus ja aju poolt edastatavad õiged käsklused, ei tohi mingil juhul lastal sel enda üle võimust võtta. Seega pidage meeles: kõigepealt suruge endas alla hirmutunne. Kuidas seda teha? Lihtne retsept: kui te teate, kuidas ühes või teises olukorras toimida, ei jää teil lihtsalt aega hirmuga tegeleda ja ta taandub iseenesest. Käesolev raamat aitab teil leida õigeid lahendusi.