Raamatust leiab vastused küsimustele, mis puudutavad allergia, ülekilode ja meelehaiguste seost söögiga. Esimene osa pühendub allergiale: kas lapse allergiariske annab vähendada, kui ema jälgib raseduse ajal toitumist? Allergiline laps esimesel eluaastal – millised on esmased abinõud allergiate vähendamisel? Millised on peamised ohuallikad? Kuidas lahendada väljaspool kodu söömisega seotud probleeme? Teine osa pühendub laste ülekaalule: kuidas hoida ära ülekaalulisust? Millised on rasvumisega kaasnevad riskid? Soovituslikud nädalamenüüd ja toitumisõpetus. Kolmas osa räägib toiduga seotud meelehaigustest (anoreksia, buliimia, ortoreksia) ja annab nõu, kuidas märgata ohtu ja mida ette võtta.