Raamatu „ Paastudieet“ järjena on see raamat neile, kellele ei meeldi trenni teha, kuid kes ei taha ka paksuks minna ning soovivad kõige tõhusamal ja ajasäästlikumal moel hea tervise juures püsida. See on ka neile, kellele meeldib väga trenni teha ja kes tahavad sellest maksimumi võtta. Ja muidugi on see ka neile, keda ajendab lihtne uudishimu oma keha vastu ja kes tahaksid, et nende eelhoiakuid muudetaks.