Raamat harrastus- ja võistlusjooksjale.

-

Raamatust leiab vastused põhilistele kestusjooksja treeninguga seotud küsimustele:

- vastupidavuse energeetiline baas ja enrergiatootmine

- vastupidavustreeningu vahendid ja meetodid, kontroll ja juhtimine

- taastumine (toitumine, vitamiinid ja mineraalid, vedelikuvajadus)

- staatilised venitusharjutused

- põhilised vigastused ja nende ravi

- võistlemine ja treenimine väliskeskkonna eritingimustes.

-

Raamatu autoriteks on sporditeaduste magister Harry Lemberg, ped-knd. prof. Ants Nurmekivi ja spordiarst med-knd. Rein Jalak.

-

Tartu Ülikooli, spordikeskuse, sporditeooria- ja treeninguõpetuse instituudi väljaanne.