Raamat heidab pilgu tervele põlvkonnale Eesti jooksjatele, keda ühendavaks lüliks oli Elmot Heido. Arvukates artiklites analüüsitakse treener Heido fenomeni, treeningmetoodikat, tema treeningrühma sisekliimat jne. Mitmed autorid keskenduvad ka Heido väljapaistvamate õpilaste saavutustele. Raamatu eripäraks on see, et spordile lähenetakse mitte läbi numbrite, vaid läbi inimeste.

Elmot Heidost ja tema õpilastest kirjutavad raamatus nimekad teadlased (Atko Viru, Ants Nurmekivi, Tõnis Matsin), paljud Heido õpilased (Ville Sonn, Rein Kilk, Jürgen Ligi, Rein Leinus, Aigar Saliste jt), spordistatistik Erlend Teemägi, kunagine kolleeg Eesti Põllumajanduse Akadeemiast Heldur Tüüts jt.

Raamatu lõpust leiab huviline Elmot Heido ja tema õpilaste sportlikud tulemused, samuti nende kohta kirjutatu bibliograafia. Raamat on varustatud rikkaliku fotomaterjaliga, mis pärineb spordimuuseumi kogudest ning paljudest erakogudest.