Sellest kokaraamatust leiab igaüks parimad kerged, lahjad ja tervislikud retseptid, kus on kasutatud vastavalt aastaajale parimaid tooraineid.

* KEVADEL valmistatakse kergeid ja maitsvaid hõrgutisi.

* SUVEL saadakse jõudu värsketest marjadest ja aedviljast ning nauditakse sõpradega õues grillimist.

* SÜGISEL on aeg panna purki kõik vitamiinid, valmistada talveks moose, tarretisi, marinaade.

* TALVEL on päevakorral jõulutoidud, mida võib teha ka kergemaid ja rasvatumaid kui tavaliselt kombeks.