Söö rasvu ja salene!

Kui liialdad rasvaste toitudega, lähed paksuks. Aga kui sööd rasvu liiga vähe, ei õnnestu sul samuti tervislikult saleneda.

-

Raamatust leiad:

• tabelid, kus on tähestiku järjekorras tähtsamate toiduainete kalorsus ja rasvasisaldus

• missugused rasvad on kasulikud, missugused kahjulikud

• kuidas parandada seedimist

• kuidas ühe portsjoni meetod aitab alla võtta

• tervisliku dieedi kolmeks nädalaks

• personaaltreenerite Fred Antsoni ja Tarmo Tiitsu soovitused, kuidas tõhustada rasvapõletust

• tabelid ja valemid oma vormi hindamiseks