Raamat on mõeldud kõigile, kes soovivad end arendada ning elus uuesti tasakaalu leida. Selle tähtsaim soovitus on peatuda, ergastuda ja tutvuda oma elulooga.

Raamatus räägitakse hakkamasaamisest, stressi ületamisest, tasakaalu, jõuvarude, erksuse ja töövõime säilitamisest ning suurendamisest.

Siit leiate rohkelt kujutlusharjutusi, mille abil kujundada oma hoiakut siis, kui välistingimusi muuta pole võimalik.

Raamatu autorid on omandanud mitmekülgseid kogemusi koolitus-, juhendamis- ja teraapiatöös.