Ühekorraga huvitav ja kasulik raamat, oled sa harrastaja või treener.

See raamat õpetab tundma lihaseid ja neile tõhusalt toimivaid klassikalisi harjutusi ning kirjeldab naise keha erinevusi võrreldes mehe kehaga, andes sellest lähtuvalt soovitatavaid jõuharjutusi.

Olles selle raamatu põhjalikult läbi lugenud, võid kujundada omaenda seisukohad erinevatesse jõutreeningu teooriatesse.