Turvaline ja kerge ligipääs joogaharjutamise hüvedele

Jooga on toonud tervist ja meelerahu miljonitele inimestele viie tuhande aasta kestel – ja võib seda tuua ka sulle. Ükskõik kas oled algaja või joogaõpetaja, tutvu raamatuga «Jooga võhikutele«, et teada saada, kuidas vabastada oma keha erakordne potentsiaal ning tugevdada samal ajal oma meelejõudu:

Kiire ülevaade jooga põhitõdedest nii rühmas kui omal käel harjutamiseks

Põhiasendid selgeks – vaata fotode ja joonistega juhiseid, mis õpetavad õigesti sooritama iste-, püstiasendeid, tasakaaluharjutusi, painutusi, kerepöördeid jne.

Lõõgastumine on harjutamistvajav kunst – avasta, kuidas tervislik hoiak ja turvalised joogaharjutused suudavad stressi leevendada

Jooga igale eale – aitab lastel ja teismelistel leida tasakaalu, lihtsad harjutuskavad keskealistele, jooga küpsele elueale

Jooga ja rasedus – varusta end kõige uuemate (ja turvalisemate) joogatehnikatega raseduseks ja sünnitusjärgseks perioodiks