Jooga pika alu jaoks on praktiline õpperaamat, mis pakub lihaseid tugevdavaid ja venitavaid joogaharjutusi igaühele, kes soovib ka vanemas eas säilitada oma alukvaliteeti. Sobides ideaalselt nii keskealistele meestele kui ka naistele, aitab see õrnalt ja efektiivselt omandada ja säilitada head füüsilist ja vaimset vormi.