Raamatus antakse ülevaade sauna ajaloost Eestimaal, samas jagatakse teadmisi ka saunade tähtsusest teistes kultuurides; seletatakse lahti kõik saunaga seonduvad mõisted ja jagatakse ohtralt nõuandeid kõige kohta, mis puudutab saunas käimist; räägitakse saunaklubidest, seltsidest, leilivõtmisvõistlustest jne. Ei puudu ka saunanaljad.