Hea vormi saavutamiseks pole vaja kalleid tervisespordikeskusi ega keerukaid treeninguid. See on niisama lihtne kui liikumine ja hingamine.

Sellest raamatust saate teada,

* kuidas teha tervisesporti koos perega,

* kuidas muuta majapidamistööd tervislikuks treeninguks,

* kuidas ilma kulukate moedieetideta tervislikult toituda,

* kuidas võimelda ka tööl – isegi kirjutuslaua taga istudes.

Porter Shimer on viie tervisespordiraamatu autor.