Kõigepealt tõmba kaart ja tee kaardile kirjutatud harjutust. Enamikul kaartidel on sul palutud teha üht lihtsat tegevust. Kuna see võib sulle tunduda isegi liiga lihtne, võib olla kerge mõelda, et vaid lugemisest piisab ja harjutada pole vajagi. Või ütled, et teed millalgi hiljem, teades väga hästi, et seda „hiljem“ ei pruugi tulla.

Võta aega kaardil kirjeldatud tegevuseks või märkamiseks. Võimaluse korral kirjuta tegevus läbi. See aitab Sul mõtteid korrastada, kui ka olukorda jäädvustada. Tulemusena saad hiljem võrrelda, kuhu oled jõudnud ja kuidas sinu elukvaliteet on muutunud.