Depressioonivihik 30 lk.

Ärevuse töövihik 28 lk.

Kõik inimesed on mõnikord ärevad või hirmul. Need on tunded, mida tajume erinevalt. Kuna sageli neist tunnetest ei räägita, ei pruugi teised meie hirmust ja ärevusest teadlikud olla. Sageli ei kujuta me ettegi, et mõni pealtnäha enesekindel inimene võib sisemiselt päris ärev ja murelik olla.

Ärevusest rääkimisel kasutame sageli sõnu nagu mured, hirmud, stress, pinge, närveerimine, muretsemine ja ülemõtlemine.

Kui ärevus või hirm on talutav, läheb ajapikku üle ning me saame aru, miks me nii tunneme, siis ei pruugi see olla suur probleem.

-

Minu vaimse tervise esmaabi 20 lk.

Töövihik noortele ja täiskasvanutele.

See kogumik sisaldab Sulle sobivaid tehnikaid, nippe ja viise oma vaimse tervise hoidmiseks ja parandamiseks.