Raamatus on lühike ülevaade biorütmide olemusest inimkehas ning kooskõlastamise seaduspärasusest loodusrütmidega. Antakse mõiste kronomeditsiin selgitus. See meditsiiniharu arvestab ravimisel biorütme. Siin esitatu on vastavasisuliste valikloengute tsükli materjalide lühikokkuvõte (1979-2001).

Raamat on mõeldud eeskätt arstiteaduskonna üliõpilastele ja tegevarstidele, kuid ka laiemale lugejaskonnale ning saab olla abiks elustiili kujundamisel. Elustiili muutudes kerkivad järjest uued probleemid seoses liigse kiirustamisega. Selles raamatus on antud võti mõistmaks, mis pidev pingeseisund lühendab eluiga.