See informatiivne eneseabi, tavameditsiini, alternatiivravi ja toitumist käsitlev raamat on allergiavaba elu võtmeks. Üle 60 retsepti astma ja allergia, kaasa arvatud heinapalaviku leevendamiseks. Näpunäiteid astma- ja allergiahoogu esile kutsuvate toiduainete määramiseks. Praktilisi samme sümptomite kontrolli all hoidmiseks. Teavet tava- ja alternatiivmeditsiini kohta.