See taskuformaadis raamat pakub olulist teavet selle kohta, kuidas valmistada toite, sooritada sisseoste ja elada taimetoitlasena. Muu hulgas tuleb siin juttu sellest:

Kuidas valmistada imemaitsvaid roogi tofust;

Kuidas valida lihale aseaineid;

Kuidas tagada organismi täielik valguvarustus;

Kuidas käia õhtustamas koos lihasööjatega.

-

Lisaks leiad raamatust toitumisalaseid nõuandeid, retsepte oasupi ja vokiroogade valmistamiseks, nippe ja soovitusi, kuidas saada jagu lihaisust ning palju-palju muud.