„ALUSTA SEALT, KUS SA OLED” on asendamatu käsiraamat kartmatuse arendamiseks ja südamliku kaastunde äratamiseks iseendas. Sügava mõistmise ja laheda huumoriga jagab Pema Chödrön nõuandeid, kuidas saame oma valule silma vaadates teekonda jätkata. Pema Chödröni kaastunde arendamise õpetuste raamistikuks on viiskümmend üheksa traditsioonilist Tiibeti budismi õpetussõna ehk juhtlauset, nagu näiteks: • Ära raja oma õnne teiste valule • Mõtiskle alati selle üle, mis tekitab meelepaha • Ära tõlgenda valesti • Ole tänulik igaühele

Raamat analüüsib juhtlauseid ja õpetab, kuidas neid tegelikus elus kasutada. Lisaks pakub Chödrön meditatsiooniharjutusi, mille abil võib igaüks meist arendada endas vaprust tegeleda oma valu ja muredega, et seeläbi taasavastada rõõm, hea enesetunne ja -usaldus. PEMA CHÖDRÖN on budistlik nunn, kes elab ja õpetab Põhja-Ameerika esimeses lääne inimestele loodud tiibeti kloostris Gampo Abbey’s (Cape Breton, Nova Scotia, Kanada). Ta on tunnustatud meditatsiooniõpetaja Chögyam Trungpa õpilane ja mitme raamatu autor.